반응형 분류 전체보기215 1주일에 4키로감량다이어트식단/채식식단다이어트/건강식다이어트/먹으면서빼는다이어트/건강한몸 다이어트를 한 지 2주일째이다 나는 다이어트는 의지박약자라 이렇게 오랫동안 다이어트를 한 적이 없다 항상 비싼운동만 끊거나 식품을 사거나 약을 샀지만 성공한적이 없다 그런데 이번엔 다른것 같다 9일 차에 5킬로를 빼고 지금도 다이어트를 하는 중이다 남편과 딸의 응원에 힘입고 내가 예뻐 보이기까지 하다 식단을 주고 100프로 그대로 하고 1분 수타운동을 하는 게 다인데 아니다 아침마다 헬스장에 가서 스트레칭과 기구운동을 한다 땀은 안 나게 가볍게 1주일은 바나나 2개 방울토마토 5개 계란 1개를 5번먹었다 물도 2리터 굶는 게 아니라 하긴 했으나 빠질까? 했다 하지만 3일 만에 3킬로가 빠지고 다음식단 넘어갈 때쯤 난 5킬로가 빠졌다 나중에 계란냄새가 역겨워질 때까지 먹은 것 같다 예전 티브이에서 보는 운.. 2023. 1. 11. 남편쏘울푸드/주말간식/아침메뉴추천/내가만든애그샌드위치/파리바게트애그샌드위치 우리는 애그샌드위치를 쏘울푸드처럼 좋아한다 애그샌드위치 두개담은것을 파리바케트에서 사면 거의7천원에서 사먹어야하는 빵이다 그만큼 만들기가 힘들다는 이야기 다 또 맛이있다는 것이다 그래서 어쩌다 한 번씩 해 먹는데 그럴 때마다 재료는 달라진다 감자와 계란과 오이절임그리고 햄을 넣던지 아님 메인을 고구마를 하던지 아님 모두 계란으로 메인을 하던지 하지만 메인이 계란은 조금 뭉그러진다 그런데 이번에 계란이 메인이하긴한데 계란노른자가 메인이다 그래서 약간 되직하니 모양이 뭉그러지지 않는다 어찌하여 계란 노른자가 메인이 됐냐면 계란흰자는 다이어트용으로 도시락도 싸고 식단으로 이용하느라 노른자만 나 두고 먹는지라 노른자만 엄청 많아진것이다 이때 남편은 애그샌드위치를 해달라 했다 어쩜 좋은 아이디어라고 모닝빵을 사오.. 2023. 1. 9. 미스터트롯2 장윤정 '김선근KBS퇴사'' 도경완이 물들여' 요새 미스터트롯 2가 볼거리가 많아졌다 특히 이슈가 되었던 장윤정과 같이 MC를 보았던 KBS김선근아나운서가 KBS를 퇴직하고 미스터트롯에 나왔다 모두 깜짝놀라는이유는 미스터트롯 2에 나오려고 퇴직을 했나 하고 의아해했다 김선근은 '미스터트롯 2를 위해 과감히 K본부를 퇴사했다'라고 소개했다 그중 마스터석 가수들은 깜짝 놀라면서 장민호"왜" 진성가수" 그 황금직장을 왜 퇴사했냐? ㅋㅋ 장윤정 왈" 도경완이 물들였죠, 뭐" 라며 말해 주변에서 웃음이 터져버렸다 장윤정은 9월까지 프로그램을 같이 녹화했다며 날개를 달고 날아간다길래 축하해줬다 여기 오는 줄 꿈에도 생각 못했다" 말했다 김선근은 "장윤정마스터 때문에 지원하게 된 것도 크다" 첫 MC가 됐는 때 세 번의 명절, 두 번의 생일, 퇴사날까지 '누나 .. 2023. 1. 6. 저녁메뉴추천/저녁하기힘든이유/집밥추천짜장밥과 콩나물국/남편메뉴짜장밥만드는법/급행저녁만들기 오늘은 남편저녁메뉴에 대해서 이야기해볼까 한다 우리는 아이들과 나는 거의 식단관리 차원에서 저녁을 간단한 메뉴로 하고 있어서 일반식을 먹을 일이 없다 하지만 우리남편은 일반식을 해야 하고 아침은 안 먹는 스타일이라 저녁은 꼭 챙겨줘야 한다 그래서 오늘 아침은 나만 밥먹는거네 하고 약간 서운해한다 아침에 같이 운동을 갔다가 계란북엇국을 끓여서 맛나게 먹으면서 하는 말이다 그렇다고 같이 식단관리를 할수 없는 일이고 아이고 불쌍한 남편 따뜻하게 저녁을 잘 챙겨줘야겠다고 생각했다 그제 먹은 짜장밥은 있는 짜장소스로 가뿐하게 만들 수 있었다 감자 3개 양파 2개 당근 3분의 1 돼지고기 간 거 전분가루가 끝이다 물론 밥이 있어야 한다 퇴근하면서 바로 감자와 양파를 꺼내 남편에게 까달라하고 맡기고 난 얼른 돼지고기.. 2023. 1. 5. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 54 다음 반응형
