반응형 전체 글215 나는 운동할때 먹방양이가 지켜봐준다/8000보 9988 안녕하세요 먹마놀입니다.봄볕에는 며느리를 내보내고, 가을볕애는 딸을 내보내라 했던가?봄볕은 약하고 몸에 좋아서 며느리에게 쬐게 하고, 가을볕은 강해서 딸이 쬐면 얼굴이 상한다는 말이 있는 것처럼 봄볕은 보약, 가을볕은 독약이라는 말이 있다 볕이 얼마나 따갑던지 가을볕에 잠깐도 쬐을수 없을 만큼 뜨겁다 그래서 6시정도 마당에서 슬로조깅을 했는데 하루 8000보 서울시에서 손목닥터 9988 프로그램으로 8000보 미션을 걸으면 200원을 주는 프로그램을 매일 지켜나가고 있다그래서 나는 건강이 많이 좋아지기도 했다 열심히 손목닥터9988 8000보를 지키는 과정 중 우리 집에 매일 밥 먹으러오는 고양이는 먹방냥이 중 한 마리가 밥을 먹고 운동할때 계속 지켜주는 것이다 원래는 밥만먹으면 가버리는 먹방냥이.. 2025. 11. 6. 왜 이제 알았을까?귀신의 홀린것같은 굴보쌈의 반란 안녕하세요 즐~먹마놀입니다먹는 날 보다 쓰는 날이 많은 먹마놀이지만어제는 먹는 날이었습니다인생에서 먹은 굴양보다 어제 먹은 굴양이 더 많았던 날입니다보시다시피 비주얼이 예술인 이 굴보쌈은 저희 굴못먹는 부부에겐 딱히 어쩔 수 없는 선택이었습니다하지만 비주얼을 보는 순간 군침이 싹 돌고마치 늑대에게 고기를 맡긴 것처럼 저돌적인 모습으로 돌격했답니다맛있어요 맛있어!! 노란 배추쌈에 수육을 새우젓에 묻혀 마늘과 고추쌈장을 싱싱한 굴과 보쌈무김치를 올려서 한쌈 하는 순간 박수를 칠 수밖에 없었죠???도대체 이리 맛있다니 굴이 우유맛이난 다했나? 그 말이 어떤 의미인지 깨닫게 된 날이기도 했답니다저희는 굴을 잘 선호하지 않았어요말 그대로 굴알못! 굴패스족! 굴초보자였어요그런데 바다의 우유 바다의 왕자를 오늘 알만.. 2025. 11. 5. 사구체신우염 합병증 극복! 50대 여성의 '운동 1시간 + 사우나 1시간' 관리법 안녕하세요 먹마놀입니다 항상 건강하게 먹고 마시고 놀수있으려면 건강이 따라 주어야 가능한일이다그러나 항상 난 건강이 문제였다과체중에 사구체신우염으로 오는 합병증으로 난 여러 질병을 달고 살았다 그러나 난 운동을 싫어했고 고작하여 한강을 걷다 안걷다하는 운동을 하고 있었다그러던중 서무살근처 작은 헬스장에 목욕탕이 딸려있는 곳을 발견 아침 6시면 어김없이 출근을 하여 운동1시간 사우나까지 1시간30분정도의 관리를 꾸준히 하게 되었다 현재 지금난 몸무게는 그리 변한건 없지만 얼굴살이 빠지고 복부내장지방이 빠진느낌이며병원정기검진에 가니 수치가 반으로 줄어있었다 50대의 몸변화는 근육량이줄고 순환이 줄고체온이 떨어지는 현상이 벌어진다손발이 차고 배가 차고 기초대사량도 작고 총체적난국을 걷고 있었던 당시에 비하여난.. 2025. 11. 4. 정말가고푼 6000년의 시간이 깨어난 그랜드 이집트박물관/박물관가는팁 안녕하세요? 즐먹마놀입니다 어제 본 뉴스에서 이집트박물관이 새로 온픈한다고 했다웅장한 GEM의 모습은 피라미드와 함께 새로운 이집트의 랜드마크가 될 것 같다6,000년의 시간이 깨어나다는 뉴스를 보고 알아보았다 인간이 6000년 전에도 생활했다는 것을 상상해 보면 얼마나 신기한가?이집트에는 가고 싶다는 생각을 안했는데 어제 뉴스를 보고 가야겠다는 생각을 하게 되었다 더 늙기전에 늙지도 않았지만 운동 많이 하고 여비도 두둑이 챙겨서 이 짱님과 천천히 먹마놀은 즐겁게 박물관을 보고 싶다 세계 최대 ‘이집트 대박물관(GEM)’ 정식 개관“인류의 기억이 깨어나는 순간.”2025년 11월, 이집트가 드디어 세계 최대 규모의 문명 박물관을 세상에 공개했다이름은 그랜드 이집트 박물관(Grand Egyptian Mu.. 2025. 11. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 54 다음 반응형
