LIFE is 즐먹마놀

안녕하세요 먹마놀입니다 빵을 좋아하지만 빵을 좋아하면 안 되는 몸을 가졌기에 항상 속상한 1인입니다빵은 칼로리가 높아서 먹고 나면 후회하고 중간에 멈출 수가 없는 맛으로 대처가 어렵다였는데 넛봉은 그 걱정을 덜어준 빵이다 안좋은 밀가루 버터 설탕이 안들어간 빵으로 캐슈너트과 여러 견과류가 들어가 고소하고 담백하여 커피와 먹으면 빠져드는 넛봉은 빵을 먹으면 안되는 먹마놀에겐 좋은 빵입니다 ## 🥜 넛봉 & 티슈식빵, 교베이커리의 시그니처 메뉴 리뷰 모양은 이런데 먹는다 하면 잘게 썰어주어서 입에 물고 우물우물 먹으면 다시 생각해 보면또 가볼까? 선물 살 때? 사다 줘볼까? 남자들은 별로 감흥이 없지만 여자들은 그 맛을 잘 안다고 해야 할까?그런데 연세가 있으신 분들은 딱딱하다고 할 맛이므로 참고하길..

안녕하세요? 먹마놀입니다 몸이 뻑쩍찌근한 게 오늘은 꼭 운동 후 사우나를 해야겠어요 며칠 전 양푼비빔밥을 해 먹었는데요 이 양푼이라는 그릇은 원래 양은대야를 양푼이라고 했다고 하는데요 밥을 비빌땐 적당하게 넓고 깊이가 깊지 않고 둘이 비벼서 숟가락을 같이 들어도 부딪치지 않을 만큼에 사이즈가 적당하고 양은이 적당하지 플라스틱이나 도자기보단 양은 대야 즉 양푼이 서민음식으로 낙점이다 먼저 만드는방법은 찬밥이 둘이먹으면 3 공기 셋이 먹으면 4 공기는 비벼야 하며 나물이 꼭 있어야 한다 나물은 꼭 새로 한 나물이 아니라 냉장고를 뒤져보면 해놓은 나물이 적당하며그 안에 호박나물 콩나물 시금치나물 열무나물 등등 다양하게 넣을 수가 있다그러나 먹마놀은 나물이 없는 관계로 콩나물국을 끓이며 건더기를 건져 ..

안녕하세요 먹마놀입니다 예전 세례를 받는중 me ME(Marriage Encounter, 매리지 엔카운터)프로그램을 2박3일 들어간적이 있다“하느님 안에서 부부가 다시 만나는 시간”ME는 1950년대 스페인에서 시작된 부부 영성 운동으로,가톨릭에서는 **부부의 사랑과 신앙을 새롭게 하여 결혼생활을 성화(聖化)**하는 프로그램이었다 그프로그램에서 다시 혼인미사를 새로들이고 부부상호간의 문제해결및 다시 부부의미를 생각하는 시간이였다 어느부부는 부부싸움을 하고 한손에 붕대를 칭칭감고 얼굴엔 멍자욱이들어 총체적난국으로 온 부부도 있었다6쌍인가? 기억은 안나지만 me교육을 받고 서로를 배려하고 사랑으로 서로을 바라보게되고 자기들의 민낯을 보여주고 나중에는 행복한모임으로 만들어지는 그런교리였다 2박3일로 뭐 ..

안녕하세요 먹마놀입니다.봄볕에는 며느리를 내보내고, 가을볕애는 딸을 내보내라 했던가?봄볕은 약하고 몸에 좋아서 며느리에게 쬐게 하고, 가을볕은 강해서 딸이 쬐면 얼굴이 상한다는 말이 있는 것처럼 봄볕은 보약, 가을볕은 독약이라는 말이 있다 볕이 얼마나 따갑던지 가을볕에 잠깐도 쬐을수 없을 만큼 뜨겁다 그래서 6시정도 마당에서 슬로조깅을 했는데 하루 8000보 서울시에서 손목닥터 9988 프로그램으로 8000보 미션을 걸으면 200원을 주는 프로그램을 매일 지켜나가고 있다그래서 나는 건강이 많이 좋아지기도 했다 열심히 손목닥터9988 8000보를 지키는 과정 중 우리 집에 매일 밥 먹으러오는 고양이는 먹방냥이 중 한 마리가 밥을 먹고 운동할때 계속 지켜주는 것이다 원래는 밥만먹으면 가버리는 먹방냥이..

안녕하세요? 즐먹마놀입니다 어제 본 뉴스에서 이집트박물관이 새로 온픈한다고 했다웅장한 GEM의 모습은 피라미드와 함께 새로운 이집트의 랜드마크가 될 것 같다6,000년의 시간이 깨어나다는 뉴스를 보고 알아보았다 인간이 6000년 전에도 생활했다는 것을 상상해 보면 얼마나 신기한가?이집트에는 가고 싶다는 생각을 안했는데 어제 뉴스를 보고 가야겠다는 생각을 하게 되었다 더 늙기전에 늙지도 않았지만 운동 많이 하고 여비도 두둑이 챙겨서 이 짱님과 천천히 먹마놀은 즐겁게 박물관을 보고 싶다 세계 최대 ‘이집트 대박물관(GEM)’ 정식 개관“인류의 기억이 깨어나는 순간.”2025년 11월, 이집트가 드디어 세계 최대 규모의 문명 박물관을 세상에 공개했다이름은 그랜드 이집트 박물관(Grand Egyptian Mu..

묵주기도의 의미 — 마리아와 함께 예수님을 묵상하는 시간하루의 끝, 마음이 복잡하고 생각이 많을 때손끝에 묵주알을 하나하나 굴리며 기도해 본 적 있으신가요?묵주기도는 단순히 ‘기도를 반복하는 행위’가 아니라,성모 마리아와 함께 예수님의 삶을 되새기며 마음의 평화를 찾는 시간입니다. 묵주기도란 무엇일까?‘묵주기도(玫瑰經, Rosary)’는라틴어 Rosarium, 즉 **‘장미꽃다발’**에서 유래했습니다.기도할 때마다 마리아께 장미 한 송이를 드리듯,하느님께 사랑과 감사의 마음을 전하는 의미를 담고 있지요.묵주는 기도를 세기 위한 도구이기도 하지만,그보다 중요한 건 기도를 통해 하느님과 대화하는 마음입니다. 묵주기도의 구성묵주기도는 다음 순서로 이루어집니다.십자성호와 신경주님의 기도 (하늘에 계신 우리 아버..

안녕하세요 먹마놀입니다 주말 잘 보내셨나요? 전 주말에 운동하다가 갑자기 갓김치를 담가야겠다는 생각에 차도 없이 갓 3단과 통알타리무를 5단을 사서 버스를 타고 부랴부랴 와서 김치를 담갔답니다 그랬더니 너무 한가롭네요 이제 배추김치만 담으면 끝나거든요 김치를 담가먹은지가 3여 년 밖에 되질 않는데 생각해 보니 이젠 김치를 잘 담는 편인가 봐요 그리고 한번 실패한 적이 없습니다저한테 쉽게 하는 레시피가 있거든요그래서 오늘은 김치레시피를 공개하겠습니다 먼저 김치를 담그기 전 재료준비가 되어있어야 합니다갓을 사려면 큰 마트에 가야 해요 최근에는 시장에는 활성화된 시장 외에는 재료 만나기가 쉽지 않은데요 저는 이번에는 농협에서 사고 식사재 마트에서 샀답니다 돌산갓은 꺾으면 꼭하고 부러지는 것을 사시면 ..

안녕하세요? 먹마놀입니다오늘은 햇살이 좋고 상쾌한 주말입니다주말아침을 천천히 만킥하면서 운동을 했죠잔잔한 토끼풀도 보고 들꽃들도 보면서두루미의 비상도 보면서 말입니다하루에 9988 하는 우리는 언제부터인지 8000보는 기본으로 걷고 만보도 훌쩍 넘는 날도 있답니다 텀블러에 작두콩차를 담아서 운동 와 3000보 넘어서 차맛도 봤답니다 갈대밭에서 포즈도 취하고 돌다리도 건너면서 주말을 즐기니 행복했답니다그래도 구경과운동도 배고프면 장사 없는 거 아시죠?어제 만들어놓은 콩나물국과 계란볶음밥으로아침을 먹자고 달래고 집으로 왔어요 파두줄와 당근 50g 호박 100g을 짤게 썰고올리브유를 두르고 야채를 볶습니다 당근, 호박 등 알록달록한 야채를 썰어 올리브유에 볶으면서 소금 한 꼬집으로 야채의 단맛을 먼저 끌..

안녕하세요? 먹마놀입니다 아침마다 제일 잘 사용하는 기계가 있는데 아침 5시 30분이면 어김없이 계란 4개를 찝니다 계란은 바로 쪄먹어야 맛있고 신선한데요 그래서 예전엔 압력솥에 계란을 찌면 너무 번거롭고 시간이 걸려서 힘들었답니다 그런데 지인의 추천으로 사게 된 애그쿠커 가격도 만 원대시간도 3분이면 쪄지기 때문에 바쁜 아침시간에 물 조금 넣고 찌면 어느새 자기 스스로 쪄서 불이 꺼져있으니얼마나 신기한지 몰라요아침마다 계란을 두 개 씩 먹으면 건강에 좋고 간편하게 아침을 해결할 수 있어서 그만인데계란 삶는 것이 귀찮았죠 스팀방식으로 찌므로 일반 끓이기보다 시간이 단축되고 껍질도 잘 벗겨지고자동차단알람기능이 있다 보니 물이 모두 증발하면 자동차단장치가 있어요4구짜리 모델도 있고 6구 10 구도 있지만 전..

안녕하세요? 먹마놀입니다 아침부터 코가 막히는데 여러분들도 감기조심하세요 향긋한 홍차로 목을 달래 봅니다 [신논현역 맛집] 펄펄 끓는 김치찌개와 불맛 고등어구이, 환상의 짝꿍 '부뚜막' 후기 어제는 제가 사랑하는 만만한그러나 맛은 만만하지 않은 부뚜막에 갔어요오며 가며 가까운 곳이라 예전에 한번 글을 올리긴 했지만 오늘은 각 잡고 올려봅니다 부뚜막은 메인이 할일다하는 집이에요 김치찌개 순두부 된장찌개 돼지불백 삼겹살 갈빗살 등등메인하나면 밥뚝딱하고 더 먹을까? 고민하는 집입니다 메인하나씩시키면 둘이먹어도 모자라지 않게 양이 듬뿍 이고 맛도 일품입니다 그러나 오늘은 환상의 짝꿍 김치찌게와김치찌개와 고등어구이에 대하여 말하고 싶네요 원래는 김치찌개와 돼지불백도 환상인데 하나만 소개합니다김치찌개가 나오면 ..