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덴마크여행기-덴마크여행준비1 안녕하세여 마운틴힐입니다 3일정도부터 덴마크여행준비를 시작했습니다 덴마크4일 두바이4일 일정 총8박9일 딸랑구 공연으로 가게되었는데 자유여행시간이 많아 엄마에게 효도목적과 동반자 역활과 스텝역활입니다 코로나로 한달정도 아팠던 경험으로 난 이제 해외여행은 못갈것 같아 이란말을 여러번 했는데 어째서 난 신이나서 동료 친구들에게 자랑을 하고 있는지 ? 간만이라서 일까? 은근 코로나가 걱정은 되지만 코로나겪은지 3개월은 방어능력이 있다길래 걱정이 없어서인지~~남편은 적극갔다오라고 하고 기회있을때 가자 ㅎㅎ 먼저 공연팀과 다르게 호텔과 비행기티켓도 나혼자 끊고 민폐를 끼치면 안되는 주의사항도 천천히 준비해보려합니다 그래서 여행기행을 써보려하는데 마침 글쓰기 챌린지도 신청했고 은근 기대하고 있답니다 덴마크의 인터넷.. 2022. 8. 22.
나만의 건강법-새우아보카도샐러드 ^^ 오늘은 건강에 대하여 말해볼께요 ​ 항상 건강염려증이 있었던 아니예요 그런데 신장이안좋고 당도 안좋은 상태로 나이를 먹고 있고 ​ 정기검진을 다니면 성적표를 받게 되어 자연스럽게 식생활에 대한 관심을 갖게되고 ​ 예능을 하는 자녀를 둔이상 건강식은 항상 신경쓰는 부분이 되었어요 ​ 한식을 꺼려하는 아이들에게 염분없는 식사는 어떻게 해야하나 하다가 ​ 매일 샐러드를 3개씩 만들어 놓게 되어 도시락도 싸주고 언제든지 샐러드를 접할수 있도록 하였구요 ​ 샐러드는 재료가 까다롭기도 하구 재료도 신선도 또한 아주 각별을 요하죠 오늘 샐러드는 어제밤에 만들었는데 지금 사무실에거 먹으니 아작아작하고 배불러요 얼음물에 담가둔 양상추와 코스트코에서 사온 구운계란 스라이스해서 넣었고 자숙새우와 아스파라거스 를 아보카.. 2022. 8. 22.
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